Silná imunita za 28 dní s MUDr. Frejem

28 denní mentoringový program pod vedením MUDr. Davida Freje, který Vám pomůže vybudovat z Vašeho organismu skvěle opevněnou imunitní pevnost proti nebezpečným virům a bakteriím

Obsah

Rozbalit vše

Imunita a strava

1.1 Naše imunita

1.2 Co nám oslabuje imunitu

1.3 Základní principy silné imunity

1.4 Vyvážená strava základ pro imunitu

1.5 Čemu se ve stravě vyhnout a co nám škodí

1.6 Superpotraviny pro imunitu

1.7 Jak si jednoduše připravit jídlo – talíř z potravin pro imunitu a pitný režim

Byliny, doplňky a funkční potraviny

2.1 Potřebují vůbec byliny a doplňky? A jak je vybírat?

2.2 Nejdůležitější byliny 1

2.3 Nejdůležitější byliny 2

2.4 Vybrané nejdůležitější doplňky 1

2.5 Vybrané nejdůležitější doplňky 2

2.6 Některé funkční potraviny

2.7 Doporučený seznam doplňků a bylin včetně dávkování na celý den

Stres, spánek a pohyb

3.1 Co je stres a proč je nepřítelem imunity

3.2 Jednoduché protistresové techniky

3.3 Zdravý spánek – proč je spánek důležitý?

3.4 Jednoduché zásady zdravého spánku

3.5 I vy mě budete nutit do posilovny?

3.6 Pro imunitu nám stačí nenáročný pohyb

3.7 Koupele a otužování

Další důležité principy v podpoře imunity

4.1 Jak nám detoxikační techniky pomáhají v silné imunitě

4.2 Nenáročný půst vhodný pro každého

4.3 Jít ven a uzemnění

4.4 Naše prostředí (toxické látky, EMG)

4.5 Zvuk, barva, vůně

4.6 Jak si sestavit režim dne

4.7 Vyhodnocující test 1 Test

Rozbalit

Obsah

VYHODNOCUJÍCÍ TEST VAŠEHO PROGRAMU

Nejste přihlášeni

Přihlásit se

1990 Kč / 79 €

produkt Zahrnuje

28 Lekcí
1 Test